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身体里面阳气不足的人,一般会有这三个“通病”,看看你有没有

时间:2020-01-10 来源:果妈的小确幸

我们大家都知道,如果是阳气和阴气不足的情况下,真的是非常危险的,一定要保持平衡身体才会少,生病,甚至才不会出现生病的,如果是身体里面阳气不足,那么阴气肯定会特别的多,导致阴阳不调就会容易引发身体方面的健康的问题,那么阳气不足以后到底有哪些症状表现的呢?

身体里面阳气不足的人,一般会有这三个“通病”,看看你有没有

那么是什么原因导致人体阳气不足的呢?身体里面阳气不足的人,一般会有这三个“通病”,看看你有没有?

一,不注意保暖

虽然前几天立夏了,可我们现在仍然感觉到一丝丝凉意,尤其立夏后的两天又翻出了棉衣,烤上了电火炉。现在早晚还是需要穿两单衣才感觉到温暖。不过还是有人一天到晚穿着短袖,到晚上看着他都冷,可人家嫌更换衣服麻烦,宁愿冻一冻。这些人也许不知道身体里面的阳气是会随着温度的降低而流失的,阳气流短多了,一些疾病就会逐渐出现。因此,不论什么季节,一定要做好保暖工作。

二,喜欢吹空调

现在进入了夏季,气温肯定会慢慢升起来,当炎热的天气到来时,大家都喜欢在空调房里不出来,有些空调房里温度调得特别低,有些人还需要穿长袖。其实,夏季本就该让身体出出汗,排排毒,躲在空调房里不仅不能出汗,还容易让寒气入侵,损伤人体内的阳气。

三,习惯在早上洗头

人在睡觉的时候会消耗阳气,早上起床后身体会增长阳气,而且早晨是一天之中阳气最充足的时候。但是,有人习惯在早上洗头,他们觉得睡了一晚上,头发睡得乱乱的,早上洗头能够让头发保持顺直,让自己看上去更有魅力。但是早上洗头既消耗气血,又消耗阳气,所以,早上是不适合洗头的。

现在进入了夏季,而夏天的阳气是向外向上的,在这个季节阳气跑到了地表,地下的阳气就减少了,所以这个时候地面虽然炎热,但地下的井水却是凉凉的。而人体内的阳气变化也是与自然界同步的,在夏天,体内的阳气会跑到体表,也就是说虽然人们感觉身体是热的,但体内的阳气会有所减少。那么到了夏季,我们应该如何保护阳气呢?

1、经常晒太阳

我们经常看到妈妈们带着刚出生几个月的宝宝晒太阳,这是因为在生完孩子后,医生交代的,多晒太阳能够促进钙的吸收。可见多晒太阳是对人体有好处的,而且阳光也是人体阳气的主要来源。夏天白天时间较长,太阳也出来得早一些,因此夏天晒太阳最好选择在上午的九点到十点之间,面向太阳,伸个懒腰,做上几个深呼吸,就能让你感到特别舒服,阳气也会慢慢得到提升。

2、适当锻炼出出汗

夏天天气热,温度高,就算不动也容易大汗淋漓,但是这是被动出汗,这样的出汗只在皮肤浅表,而通过锻炼出汗是主动出汗,这样的出汗能让你感觉身体轻松。更重要的是,中医认为夏天通过运动出汗有利于通阳,利于身体健康。

3、睡前适当泡脚

泡脚可以说是一种简单有效的养生方法,如果经常在睡觉之前用温热的水泡一泡脚,能够刺激到脚部的经络,缓解一天的疲劳,还能够有效提高睡眠质量。在泡脚水里面加入一点点生姜和艾叶,对于补充阳气效果会更佳。

其实在生活中我们大家都知道,每个人都可能会出现一些阴气和阳气不足的,在发生的时候也应该要多注意,可以通过泡脚的方式或者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶之类的,尽量的避免经常的用一些冷水来洗澡,或者是洗头之类的,保护自己的身体,可以从身边的小事做起,应该要适当的去锻炼瑜伽或者多做运动之类的。