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听茶丨茶,老年养生的必需品!

时间:2019-07-22 来源:果妈的小确幸

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茶,老年养生的必需品!


一杯热茶,一张报纸,是很多老人的惬意生活。茶跟养生养老的关系十分密切,随着中国人口老龄化的进程不断加快,是所有人家中的必需品。


1、喝茶能提高养老生活质量


什么叫老有所养?过去有一个说法:一天三个饱,一个倒,衣服穿暖,洗好澡。现在就不一样了,经济社会发展了,认识也提高了。今天的老有所养,不仅仅是指维持老年人的生存。

更重要的是要维护和改善他们的身心功能,而且不断提高他们的生活质量,喝茶就是很重要的一环。


2、茶的功效是不可替代的


在养老养生中,茶的功效是不可替代的。很多中老年人喜欢喝茶,是因为喝茶不是简单的解渴,更重要的品茶能够修身养性,还能防病治病。从养老的角度说,常喝茶可以强体健身、延年益寿。


3、喝茶养生是趋势


喝茶养生是老年人常见的一种养生方式,然而,茶饮养生并不是那么简单的。茶饮讲究搭配年纪、身体状况、体质等“对症喝茶”的方式,才能够真正发挥以茶养生的作用。


“吃饭勿过饱,喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。“老年人喝茶要淡。”浓茶中的咖啡因能致使人体心跳加快,从而使血压升高,同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担。


老年人喝茶适合早点喝、喝淡茶。