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【健康养生】想长寿,先养气!这12个补气良方,材料好找,人人吃得起!

时间:2019-07-23 来源:果妈的小确幸


无怪乎,有老师评论:“我希望有这样的学生,但我不希望有这样的孩子。”但相信我,你也绝对不想要这样的学生、朋友、同事和伴侣!这孩子很聪明很现实,未来定能考上好的大学,假以时日也能功成名就。但呼风唤雨之时,不会是个有益于社会的好人,为官必是贪官、为商必是奸商。今天,你为这种孩子叫的好,明天就会变成他们发起疯来作的恶。在他的身上,可以看到《人民的名义》里祁同伟的影子,自卑于自己的家庭出身,野心膨胀,想要不择手段往上爬,却美其名曰“上进”,想逆天改命、“胜天半子”。生命中几乎所有的大活人,可能都只是他上进游戏中的棋子,有用则留,无用则弃。于是人和人的关系,就简化成了利害关系:作为父母,当你不能满足他的要求,不能提供给他更多更好的资源时,他会置你十几年的养育之恩于不顾,说你不配当他的父母;作为老师,当你不能提供他更多的知识时,他会忽略你曾经给他无微不至的关爱,说你不配当他的老师;作为朋友,当你不能再给他提供帮助和利益,他会忘记你们几十年共患难的友情,说你不配当他的朋友;作为妻子,当他走上了人生巅峰,风光无限之时,而你熬成了黄脸婆的时候他会违背曾经的山盟海誓,将你弃如敝履,还说你不配当他的老婆……配还是不配,就看还有没有利用价值。这小孩子对待生养他的父母都是这副嘴脸,对待生命中那些无足轻重的人,只会更加冷血无情。



凡属虚证,都是人体正气不足所表现的证候。虚证的形成,有先天不足和后天失养两个方面。先天不足不能控制,但是后天失养我们是可以调养的。



什么原因引起后天失养呢?或饮食失调,或七情劳倦,或房事过度,或久病损耗正气,都可以引起虚证。



虚证可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。

本期就具体说说气虚证吧~

气虚证临床表现为头晕目眩,少气懒言,神疲乏力、语声低微、自汗,稍一活动症状更加严重。平时不想活动,精神不足。



气虚证脏腑辨证分为

心气虚、肺气虚、脾气虚





为大家隆重介绍一下补气的大家族成员:人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、红景天、白术、白扁豆、甘草、大枣、蜂蜜。家族成员十多个,每种脾性都不同,用得对才能补得好,补气也得对号入座!



补气药,多具甘壅中,助湿碍气,湿盛中满者慎用,必要时要配伍健脾消食药。有感冒湿邪的一定不要使用。使用本类药品食疗前最好咨询专业中药师。


◆ 敲黑板划重点 ◆

中药治疗疾病一定要正规的中医师经过望、闻、问、切等诊断,结合本人体质开具合法中药处方下才可以使用。




作用最强,被誉为补气第一要药。味甘、微苦,性微温。归脾、肺经。功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,为补益保健之佳品。有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。



用法用量:煎汤,3-9克,用于急重症,剂量可酌增为15-30克。研末吞服,每次2克,一日2次。


用药禁忌:实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚,应忌同用。服用人参时不宜同时吃萝卜或喝茶,以免影响补力。 


服用方法


(一)炖服

将人参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

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