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家常饮食教您摆脱头痛!

时间:2019-10-26 来源:果妈的小确幸

头痛是最常见的一种症状虽然看似不是什么严重的问题但疼痛起来却能把人折磨得够呛。诱发头痛的原因有很多比如感冒就会诱发头痛不过在诸多发头痛的原因当中肝火旺就是其一吃太多油腻食物、睡眠质量不好生闷气等都会导致肝火旺盛肝火旺会导致耳鸣耳聋头痛失眠等症状这是因为肝属风脏肝风易动肝火大肝风的带动下易上扰清窍也就是头部引起头痛头晕头胀等症状这种头痛一般时重时轻或者有偏头痛的症状存在同时还有心烦易怒夜不能寐胁肋痛等症状存在所以解决肝火旺引起的头痛问题只要消降肝火就可以了在饮食物当中普通的蔬菜芹菜和菠菜就能起到清降肝火的作用


 

芹菜性凉,味甘、辛,归肺、胃、肝经,具有清热除烦、平肝、利水消肿凉血止血等功效。患有高血压的朋友都知道肝阳上亢,也就是肝火旺盛会诱发血压升高,而平时多吃些芹菜就可以避免这种高血压的发生。这就是芹菜清降肝火的功效在起作用。其实,芹菜的这一功效也被收录于许中医典籍中,比如《本草推陈》中就记载芹菜可以治当肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。现代医学研究也表明,芹菜中含有的碱性成分,有明显的降压作用,同时还具有镇静安神的作用,可以安定情绪,消除烦躁。由此就能看出芹菜清肝治头痛的作用。


芹菜粥

 


原料: 芹菜40克,粳米50克,盐适量。

制作方法:

1、将芹菜洗净,切成小丁;粳米淘洗干净

2、锅中加水适量烧沸,加入粳米,煮沸后加入芹菜丁和盐, 再次煮沸后,转小火一同煮熟成粥即可。

营养功效:

此粥平平抑肝阳,可以调理因为肝阳上亢引起的头痛、心烦易怒、胁肋痛、面红目赤等病症,也适合患有高血压的人食用。



武锋
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个人简介:
北京协和医学院博士,北京中医药大学硕士。现任北京中医药大学副教授,硕士研究生导师。
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擅长治疗:
用针灸、中药等传统疗法治疗各种不明原因的慢性全身疼痛、头痛、胸背痛、脊柱四肢痛;下肢静脉曲张、带状疱疹后遗神经痛,偏头痛;以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎。
3
 出诊时间:
周一、三、四、六上午


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                                                              ——笑笑有话说

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