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不是我不爱这个家,而是我的心病了!

时间:2020-01-14 来源:果妈的小确幸

很开心我现在能平静地写着这一切......。

因为在几天前我才发觉,原来这九个半月来我一直深受产后抑郁之苦!原本很庆幸自己,怀孕时没受先生外派国外驻点而情绪低落,却没想到,反而在我觉得一切都熬过时,却深陷在产后的情绪低落,可怕的是,我的心每天都在拉扯哭泣,却没有人感受得到,包括我自己...。

不是我不爱这个家,而是我的心病了!

我曾以为走过第一胎产后低落的情绪这胎我一定可以避免,我努力的找产后帮手、以及到月子中心做月子,还努力学习、考了健康管理师,但最后依旧被产后忧抑郁不知鬼不觉的拿下了!

300 多天的日子,有三分之二的日子每天睡不到五小时,每天忙着大宝与刚出生的新生儿其实非常的累,但躺在床上的我却异常的无法入眠,看着宝宝如天使般的熟睡脸庞,做母亲的我却无法感到为人母的开心,脑子里其实也没有太多想法,只是不断叹息着这样的日子好漫长,在最黑暗的时期,我开始期待夜深人静的到来,当然也害怕着黎明升起,因为我知道,当太阳升起我又是妈妈的角色,我一点都不想做妈妈却没办法逃避。

或许有人会问,身为母亲有这样的想法你不会自责吗?会!而且除了自责,你会开始质疑自己是不是不爱自己的家庭与孩子?你会责怪自己太自私、太没用,接着想办法掩盖抑郁的心理:

为女性,我提醒自己要维持正常,不要让家人为自己感到担心;

为人妻,我告诉自己要努力正常,不要让在外工作的先生无法放心;

为人母,我强迫自己要继续正常,不要让孩子因为自己失常而不开心;

所以我依旧能笑、依旧能工作、依旧过着别人觉得很快乐的日子,

可只有我自己清楚明白,我有多想逃离我硬撑着的一切......

撑过了三分之二的日子,剩下的三分之一也是我最痛苦最低落的时期!不单生活作息全部打乱,连与家人的关系都处于紧绷;只要黑夜来临或与自己独处时,心中憋住的情绪就像火山爆发般,泪水忍不住源源掉下,努力的想爬离悲伤却又无力地继续往下掉!是因为伤心吗?还是因为孤单?哭泣的原因其实连我自己都不明白;面对孩子的哭闹和调皮,一向最有耐心的我却也渐渐弹性疲乏,大声怒吼变得家常便饭,甚至连讨厌孩子的心理都有了!

不是我不爱这个家,而是我的心病了!

我曾试着与家人阐述沟通自己的状况,“带小孩就是这样,要不然你以为妈妈这么好当?”“你有人帮忙还抑郁什么?”、“比你辛苦的人一大堆”、“自己要想办法休息,要不然你累倒也没人知道”......,这些回应不但无法帮助我缓解心理的压力,反而加深自己对抑郁情况的愧疚和无助。

而对于先生远水救不了近火的状况,更是许多无奈的埋怨,那时的我不但变得不可爱,更是接近讨人厌的样子;矛盾频发,实在的割着我们夫妻的心,不是不爱了,而是真的真的觉得一个人撑的好累。

会写这篇文章与大家分享,除了是我终于走出那段沉在黑洞里的日子,还有希望产后妈妈和家人们都能正视产后抑郁的问题!虽然我不知道自己这样是否算得上产后抑郁?但走过那段一度以为自己快撑不下去的日子,我真的很庆幸自己没在这九个月里做出不可挽回的错事!

产后抑郁发生的原因有很多,不会因为是老手妈妈或是家庭经济状况好就可避免;也不会因为妈妈有帮手、孩子很听话、老公长得帅就不会发生;反而还会因为家人的不关心、不支持、不理解,更加深发生的机率与症状!

产后抑郁并不是妈妈一个人的问题,妈妈的心理健康素质绝对牵扯着整个家庭、孩子、婚姻的幸福状况,如果你发现老婆、媳妇、女儿在产后变得爱哭、脆弱、情绪不稳、性格大变等,请好好地正视它、陪伴她、帮助她,甚至医疗介入也是必须的!

不是我不爱这个家,而是我的心病了!

至于我是如何走出产后抑郁的呢?九个半月后的某一天早晨,我心情愉悦地醒过来,看着身边熟睡的小王子,忍不住亲亲他的额头、闻了一下他的奶味,打开窗户看看窗外刺眼的阳光,真心觉得这是美好的一天,没有怨恨、没有不平、没有埋怨,反而期待待会要带着两个宝贝出门去,从那天起,我不再无缘无故的哭泣,也不再受失眠之苦,对于一切又重新燃起兴趣和期待,又重新爱上我一直深爱的家人们,也是那天我才发现,原来这九个半月来我一直深受产后抑郁之苦。