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如何培养孩子的自控力,感觉很难,那是你没用对方法

时间:2019-07-20 来源:果妈的小确幸

父母都希望孩子自控力强,但是越小的孩子自控力越弱。下面的这些情况,家长们一定不会陌生。

家庭聚餐时,孩子面对好吃的食物没有抵抗力,总是吃个不停。

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商场逛街时,孩子看到好玩的玩具非要买,如果不满足他的心愿,还会吵闹个不停。

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到了规定的睡觉时间,动画片没看完不想睡,玩具没玩够不想睡,不想睡的理由一大堆。

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这些都是自控力差的表现,孩子的自控力不是天生的,让我们结合绘本来看看该如何培养孩子的自控力吧。

自控力弱导致的“人来疯”

绘本故事《学做小主人》中,驯鹿一家来米拉家做客,小米拉为了吸引客人的注意力,用雪球打碎了窗子,还把水浇在了饭桌上。

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孩子一见客人就“人来疯”,到处乱跑,在客人面前大声尖叫,把家里弄得一团糟。生活中,家长们面对这种情况,大致有两种应对办法。

01、指责或打骂

立即指责孩子,用自己家长的威严让孩子屈服,一不小心弄得孩子号啕大哭,客人和主人都很尴尬。

从心理发展看,3-5岁正处于人生“第一反抗期”。这个时期的小孩很像小大人,自认为特别有力量!家长们的指责,只会激化矛盾。

02、无视

家长选择无视,面对孩子的吵闹,有部分家长不好意思在客人面前指责孩子,会选择无视,往往无视会更加促进孩子捣蛋的行为,他们会用更夸张的吵闹回应无视感。

“人来疯”这一现象,正是孩子自控力薄弱的表现。面对这种情况,我们该怎么做呢?不妨学一学绘本故事中驯鹿妈妈的办法吧。

用展示优点代替调皮捣蛋

就像绘本故事中的米拉一样,孩子人来疯,主要是想引起家长客人的注意,稳定孩子的情绪才是最重要的,家长们只要知道这点,事情就好办多了。

首先,客人到来的时候,不能忽略孩子的存在,不是仅仅让孩子问候一句“叔叔阿姨好”就随他去了。要郑重其事地向客人介绍孩子,让孩子感到自己是受重视的,自己也是小主人。

其次,就如驯鹿哥俩所做的那样了,家长们可以暗示孩子在客人面前展示自己的特长,比如爱画画的小朋友就让他拿出自己的画作,也可以当场画一幅画,爱音乐的小朋友,不妨让她当着客人的面唱一首歌,或者弹奏一首曲子。

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最后在孩子展示完自己的优点后,家长们可不能“虎头蛇尾”,可以当着客人的面表扬孩子。之后也可以让孩子做一些力所能及的待客之事,比如给客人拿个水果,倒杯水。

这样一来,孩子的情绪便可以慢慢地稳定下来,家长们也不用担心孩子的“人来疯”了。

自控力弱表现为不满足

自控力不足的另一个典型表现就是不满足,在派对上想吃的东西太多,在商场里挑选玩具也是越多越好,荡秋千的时候想多玩一会儿。

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这种行为在心理学被称为延迟满足能力不够,延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,是在等待中展示的自我控制能力。

延迟满足,要给孩子信心

这里的信心并不是指孩子的自信,而是指孩子对父母的信心。

比如逛商场,孩子总是控制不住自己想要买这买那。很多时候,家长们都会说等过一段时间给你买,这样的承诺有效吗?大多家长会发现孩子根本不会理睬你的承诺,反而会吵闹得更凶。

为什么孩子不理睬你的承诺,很多时候,家长们需要自省一下,我们父母过去有没有面对孩子的需求经常性地选择随口答应,过后却选择“忘记”或者搪塞过去。

我们家长总是自以为聪明地制止孩子的吵闹,却不知道,一次次的搪塞其实已经打破了孩子对你的信任。孩子面对根本不会被兑现的承诺,不知道怎么办,只能采取大吵大闹的办法,企图让你妥协。可以说信任在延迟满足中起到至关重要的地位。

当然延迟满足并不意味着不满足,当孩子提出要求的时候,家长朋友们可以细致思考衡量一下孩子的需求是应该被立刻满足、还是延迟满足、或是拒绝满足。在延迟满足和拒绝满足的时候,要和孩子仔细说明原因,争取孩子的理解。在生活中,我们需要将立刻满足、延迟满足、拒绝满足三者结合起来,这样才能更好的培养孩子的自控力。

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自控力需要保持专注

很多父母抱怨孩子专总是三心二意,判断的标准通常都是不能安稳的坐在桌子前写字或者练琴等。这不是注意力缺乏,是对不喜欢的事物厌烦而已。通常我们判断一个小孩是否注意力缺乏,会看他有没有可能在任何一件事上持续足够久的时间,而且不受外界影响。

现在的电子产品种类繁多,小朋友在生活中接触的机会也很多,很容易受其影响。很多小朋友拿起手机、平板一玩就是半天,甚至一天。

如何培养孩子的自控力,感觉很难,那是你没用对方法

美国儿科学会建议,孩子每天盯着电子屏幕的时间不能超过两个小时,2岁以下的儿童不应该接触任何屏幕和其他娱乐媒体。

小目标锻炼自控力

家长们可以以游戏的方式,训练小孩持续完成一件事物。

例如拼图、积木类型的创造性比较强的玩具,这些玩具最能吸引孩子的注意力,也最容易玩一会儿就失去兴趣。

我们在孩子玩玩具的时候,设置一个小目标,例如拼图游戏,让孩子把白雪公主手里的苹果先拼出来。然后辅助孩子寻找只关于苹果的拼图,这是个让目标始终存在于小孩意识与行为之间的培养方式,注意,整个过程不要诸多要求和指责,要愉悦地完成,切记让孩子把目标当作任务。

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