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久坐族最该多吃的六种食物,保证你的健康。

时间:2019-10-26 来源:果妈的小确幸

健康小贴士

【久坐族最该多吃6种素食】

久坐易导致肠道蠕动不充分,营养专家建议,久坐族要多吃以下食物:

1.莴苣:有开通、消积的作用。

2.空心菜:治便血、痔疮。

3.韭菜:有“洗肠草”之称。

4.菠菜:有润燥、滑肠的作用。

5.红薯:宽肠胃,通便秘。

6.白萝卜:促进消化和胃肠蠕动。

久坐族最该多吃的六种食物,保证你的健康。