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孕期有一种痛叫“耻骨痛”,痛到怀疑人生的你快来学习这几招吧!

时间:2019-11-25 来源:果妈的小确幸
孕期有一种痛叫“耻骨痛”,痛到怀疑人生的你快来学习这几招吧!

十月怀胎有多辛苦,只有经历过的才懂。。。

从怀孕开始就经历各种不舒服,孕早期被孕吐折磨,孕中期后又是各种痛:头痛、胃痛、腰背痛、关节痛。还有一种孕中晚期逃不掉的“耻骨痛”!

孕期有一种痛叫“耻骨痛”,痛到怀疑人生的你快来学习这几招吧!

一、孕妈们一定要避免大幅度的动作,尽量减少站立行走的时间,主要以休息为宜,粗重的家务活尽量避免

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二、孕妈们可以选择左侧卧位,在两腿之间放置一个枕头,让耻骨保持放松的状态

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三、选择舒适软底的鞋子是有必要的,保证走路的舒服是缓解的办法

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四、站立的时候,孕妈两腿对称站立为宜,