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吃三七,抓住两大科学原则,九大人群均受益!

时间:2019-12-02 来源:果妈的小确幸

随着近年来对三七药理的深入研究,三七的养生价值进一步提高,其常保健功能也逐步显现。作为天赐健康品,我们应该怎样科学的吃三七呢?今天就为大家讲一下三七的科学吃法!


吃三七讲究两个科学原则

一、无病先养

长期吃三七无副作用养生的最高境界,在养生理念中里是“治未病”,西医里叫预防。三七是集防病、治病、保健三位一体的天赐健康品,三七应用历史400年,目前还没有关于三七副作用的记载。


长期吃三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友,三七粉还有活血祛斑养颜的功效,现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多,可见此其养生效果是得到肯定的。



二、科学用量,长期坚持


一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户,听说三七粉能起到很好的治疗效果,便不遵照建议,擅自加大每天的用量,想要起到立竿见影的效果。


科学实验证明,人体每天能吸收的三七的量是5-6克,超出部分吸收不了将被排出体外,发挥不了效果造成浪费。所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的科学吃法:科学用量,长期坚持。



三七的作用

1止血

2补血

3美容养颜

4镇静安神

5保护肝脏

6抗疲劳、提高记忆能力

7降血压、降血脂、双向调节血糖

8活血、预防和治疗心脑血管疾病

9抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力


三七适用人群


1.三高人群


长期食用三七,可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。


2.心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群,食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。


3.经常应酬人群

经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。


4.久坐人群

对于久坐的人群,食用三七可加强血液循环。


5.爱美人士

对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、祛斑养颜。


6.免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、每次生病都要很长时间才能恢复,且常常反复发作的人群,食用熟三七可增强免疫力。


7.贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。


8.易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用三七能缓解身体疲劳,充沛精力。


9.易跌打扭伤人群

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤,内服三七可活血化瘀、消肿定痛,外用三七可迅速止血、消炎镇痛。


食疗方推荐


三七历来是伤科金疮要药,同时它也是一味药食同源的中药。三七可以做哪些食疗呢?


糖枣荔圆

配方:大枣、桂圆、荔枝各50克,三七粉5克,食糖适量。

制法:将大枣放砂锅中,加水适量,烧开后小火煨5分钟,再加入其他各物煮沸,用小火煨10分钟,加食糖调匀即可。

功效:补气健脾,活血补血。

用法:每日1次,温热适量食之。



三七蜂蜜核桃茶

原料:三七10克,核桃15克,蜂蜜25克。

做法:将三七研成粉;核桃仁研成末;将蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中;冲入250毫升沸水搅立,盖上杯盖闷泡5分钟后即可。

功效:养护肠胃,平常养胃均可食用。



服用禁忌及注意事项


1.孕妇,尽量不要使用任何三七产品,这个和孕妇不要吃药是一样的,以免对胎儿有影响,但产后补血三七是极品。


2.用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外。


3.注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用,生吃;中后期熟吃三七粉具有补血作用;如果是外伤出血,直接用三七粉敷于患处,血流即止。